МФР

МФР - удивительная техника самомассажа с использованием специальных фоам-роллеров и другого оборудования. Массаж в МФР направлен на фасции — мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышечные волокна и удерживают их вместе.

В нормальном состоянии оболочка подвижная и эластичная и наше тело двигается легко, без зажимов и боли. Травмы, стрессы и неправильно подобранные нагрузки лишают фасциальную ткань подвижности и эластичности. Мышечные волокна попадают в тугую «ловушку» и не могут двигаться друг вдоль друга так легко, как раньше. В них возникают очаги напряжения. В этих участках мышцы хуже циркулирует кровь, нарушается обмен веществ, питание на клеточном уровне. В фитнес-формате МФР помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки. Или же просто снять напряжение после тяжёлого рабочего дня.

Уровень нагрузки: низкий.