Пресс бедра ягодицы

Силовая тренировка направлена на проработку «женских» проблемных зон и включает в себя аэробные и анаэробные упражнения с собственным весом и использованием фитнес-инвентаря. 

Цель программы: детальная проработка мышц пресса, ног и ягодиц, снижение веса, повышение выносливости.

Подходит для всех, кто хочет быстро привести в порядок свою фигуру, независимо от возраста и уровня физической подготовки. 

Уровень нагрузки: средний и высокий.