Йога

Йога — это баланс между телом и разумом. Йога поможет обрести отличную физическую форму, сохранить подвижность суставов, эластичность мышц, осанку, скорректировать вес, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, сопротивляемость стрессам.

Уровень нагрузки: низкий и средний.